4 Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả nhất

Tinh trùng loãng là tình trạng thường gặp ở một số nam giới do có sự bất thường ở túi tinh hoặc tuyến tiền liệt. Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng chậm, khó có con hoặc vô sinh ở nam giới. Nếu phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời sẽ khắc phục được tình trạng này rất hiệu quả.

Và với bài viết này, các bạn hãy cùng Bí Quyết Phái Mạnh cùng đi tìm hiểu về triệu chứng tinh trùng loãng ở nam giới. Cũng như những biện pháp và cách khắc phục triệu chứng này một cách hiệu quả nhất và an toàn nhất danh cho nam giới hiện nay nhé.

Tinh trùng loãng là gì?

Tinh trùng loãng là thuật ngữ để chỉ tình trạng nam giới có vấn đề bất thường về chất lượng của tinh trùng hoặc tinh dịch. Tình trạng tinh trùng loãng xuất hiện khi mật độ tinh trùng dưới 20 triệu/ml. Hoặc mỗi lần xuất tinh số lượng tinh trùng chỉ đạt tối đa 40 triệu. Để xác định được số lượng tinh trùng chính xác cần làm các xét nghiệm tại những bệnh viện lớn. Nếu nam giới bị loãng tinh trùng trong thời gian dài, không được khắc phục, xử lý kịp thời có thể dẫn đến tình trạng vô sinh.

Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng

Với triệu chứng tinh trùng loãng xuất hiện hầu hết ở nam giới. Nhưng đa số trong chúng ta hầu hết chưa có thể tự mình nhận biết và phân biệt triệu chứng tinh trùng loãng của cơ thể mình.

Chúng ta hầu hết chưa có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng như chưa có đủ kiến thức để mình tự phân biết nó. Và để giúp các bạn có thể tự phân biệt được khi nào chúng ta bị tinh trùng loãng dựa vào những yếu tố đơn giản nhất. Để phân biệt được triệu chứng này, chúng ta cần phân biệt và nhận biết qua các yếu tố sau đây:

  • Lượng tinh dịch ít, rất loãng, chỉ từ 2 – 5ml mỗi lần xuất tinh
  • Màu sắc tinh dịch không bình thường, quan sát bằng mắt thường có thể nhận thất ban đầu giống nước lọc. Về sau sẽ trở nên trong suốt hoặc có màu hơi vàng.
  • Có mùi tanh khó chịu nếu ngửi
  • Khi sờ vào tinh dịch thấy hơi nhầy

Tinh dịch loãng cho thấy sự bất thường về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, hay do không đủ các chất cần thiết để nuôi và bảo vệ tinh trùng.

Và sau khi chúng ta đã nhận biết được mình đã bị triệu chứng tinh trùng loãng này hay chưa. Nếu trong trường hợp, bạn đã bị xuất hiệu triệu chứng tinh trùng loãng thì cũng đừng nên lo lắng. Các bạn hãy thực hiện các cách khắc phục triệu chứng này sau đây nhé!

Khắc phục tình trạng tinh trùng loãng thế nào hiệu quả

Tình trạng tinh trùng loãng ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy nam giới cần có những biện pháp khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt. Và để khắc phục tình trạng này, các bạn hãy thử những cách sau đây để cải thiện tình trặng tinh trùng loãng của mình nhé!

Cải thiện chế độ dinh dưỡng:

Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị loãng tinh trùng là do thiếu hụt về dinh dưỡng. Để khắc phục, nam giới cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết. Tăng cường ăn những món ăn bổ dưỡng cho tinh trùng, những thực phẩm giàu vitamin, kẽm, sắt, acid folic như các món thịt bò, thịt cừu, thịt gà trống, tinh hoàn động vật, hàu, tôm, sò,….

Nên tăng cường những thực phẩm chứa vitamin E và arginin như bắp cải, hay súp lơ xanh. Một số các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, vừng…; những thực phẩm giàu vitamin A, B12, C như chuối, lựu, dâu, kiwi, măng tây, … để cơ thể tăng cường sản xuất ra tinh trùng.

Đặc biệt nam giới nên hạn chế những thực phẩm không tốt cho sinh lý nam như đậu tương, rau răm,…

Tăng cường thể dục, thể thao:

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, hợp lý là rất quan trọng. Khi cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng thì khả năng sinh tinh cũng lớn hơn.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích:

Nam giới nên hạn chế (tốt nhất là loại bỏ) thói quen dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá hay các chất gây nghiện. Làm được điều này, khả năng sinh lý của nam giới sẽ được cải thiện lên rất nhiều.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý:

Không nên thức khuya, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh tối đa những áp lực và căng thẳng. Trong quan hệ, bạn nên quan hệ điều độ, không nên quan hệ quá nhiều, quan hệ thô bạo khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược ảnh hưởng rất nhiều.

Tổng kết

Hi vọng với những thông tin bổ ích mà Bí Quyết Phái Mạnh mang tới sẽ giúp các bạn có những hướng khắc phục tốt nhất. Cũng như cải thiện tình trạng tinh trùng loãng của mình một cách tốt nhất. Nếu cần được tư vấn cũng như giúp đỡ về các vấn đề nam giới. Bạn hãy để lại bình luận ý kiến của mình ngay sau dưới đây nhé!

4 Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote